Vanmorgen een heerlijke frisse duik in het Wed, Overveen! Na 40 minuten gejogd te hebben!… Het was toen 6 graden boven nul… Gewoon rustig het koude water ingaan, je armen en gezicht eerst even met het koude water nat maken voor dat je een frisse duik neemt! Dan kan er weinig misgaan 🙂
ZELFKENNIS 